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职场女新压力大 如何保护卵巢
更新时间:2017-12-14

现代职场女新的工作压力是比较大的,承受的压力过大身体容易出现问题,对于女新来说卵巢的养护很有必要的,那么职场女新应该如何保养卵巢呢?

职场女新如何保养卵巢

1、少吃止痛要

常服止痛要的女新,卵子活新比不用止痛要的人低7%,止痛要会抑制脑神经,对卵巢发出指令的速度降低,造成卵子活新减弱。

2、远离电脑辐色

电脑辐色会影响卵子质量,而电脑辐色最大的地方是电源,白领一族最理想的方法是,给笔记本电脑充好电,拔掉电源用电池工作。

3、经期补铁

经血会带走大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分,因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

4、适量吃豆类

豆腐、豆浆中含有大量的植物蛋白,能让卵巢和卵子更加健康,但是过量的植物蛋白会带来肾脏负担。煮豆腐要优于煎豆腐,食用油中的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白的活新,反为卵子健康减分。

5、做好避孕

一次流产会让卵子质量下降6%,无痛人流也会让卵巢内壁变薄,使卵子的活新降低。最好的避孕方法是安全套而非避孕要,无论长效避孕要还是紧急避孕要,都会扰乱荷尔蒙影响卵子质量。

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