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夏季就要到了,这几组动作让你快速甩掉腰腹赘肉,还不赶紧练起来
更新时间:2018-05-19

7月马上就来了,抓紧吧,没时间吃喝了!

话不多少,送上一组甩掉腰腹肉肉的动作,动作间休息20秒,一个循环为一组,每天3组,每周五天,坚持二个月!

俯卧提膝 16次

仰卧抬腿 20次

卷腹 20次

负重转体 各20次,一共40次

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