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用侧平举来练肩膀,但三角肌没有感觉!手臂却酸的很!怎么破?
更新时间:2018-07-01

三角肌中束,是肩膀三个肌肉中面积最大的一块!要是练出来,外翻了。

从正面看,与手臂肱二三头连接处,有一条很完美的弧度,就像轻盔甲一样

(属新:型帅酷+5)

从侧面看,小的叫逗号,水滴,大的就是心形!或者蜜桃!巨大的就是虎头了

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