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锻炼与读书是我们不可辜负的
更新时间:2018-07-01

两个人,因为外在决定是否在一起,因为内在而决定在一起多久。

虽然我们一再强调,不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质,但我们也应知道,几乎没有人会偷过连你自己都毫不在意的邋遢外表,去发现你优秀的内在。

所以,我们不仅需要提升自己的内在修养,还必须对自己外表负责。

不管长相如何,锻炼久了,减脂塑形,经力充沛,可以遇见全新的自己。

不论学历如何,读书多了,内心充实,经神丰富,腹有诗书气自华。

把跑步坚持下来会发生什么?

越来越勤奋

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。

抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心请自然会舒畅。身体的强壮,品新的改变也会让一切压力变为浮云。

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