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瑜伽人在春天里会做什么梦?梦里的那些高难度动作,简直不敢想象
更新时间:2018-07-05

很多时候我们在练习瑜伽,都只是在现实生活中练习瑜伽,每个女生都有一个属于自己的小宇宙,你是否想象过让自己置身于自己的奇幻宇宙里徜徉自如的练习瑜伽呢?就像在梦里练习瑜伽一样,伴着奇幻SE彩,尽请的练习瑜伽。

1、鹤禅式

有的时候,我们在现实生活中所遭遇的种种经神创伤,很难在现实生活中挥去,那些创伤,有时就像幽灵一样围绕着自己转。

动作详解:将双腿弯曲,站立在地面上,站在水中,然后上身前屈,双臂伸进水中,随后双小腿抬起,双膝顶在双臂腋窝下。

2、金刚坐变式

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