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谁说瑜伽是专属于女生的运动?男生练瑜伽不仅会增肌,还提升颜值
更新时间:2018-07-05

对于现在练习瑜伽的人们,可以很负责任的说,百分之七十都是小姐姐,她们练习瑜伽纯属是为了让自己的身材变得前凸后翘,但是,那剩下的百分之三十呢?当然是男生了,现如今,瑜伽是专属于女生的运动,已成为一项不成文的规定了,但是,你要知道,男生要是练习起瑜伽来,简直不要太man哦。

1、女神式

说起男生练习瑜伽,可能会有很多小姐姐或者是男生会感觉很娘!但是,事实是,男生练习瑜伽不仅不会变得很娘,还会由内而外的改变自己呢。

动作详解:山式站立在地面上,双腿弯曲,左右分开大约一个半肩宽的距离,完成类似扎马步的姿势,双臂上举。

2、平板支撑式变式

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