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健身男士须知,关于健身的6个错误观点
更新时间:2018-09-12

健身需要正确的理论指导,不过来自非专业人士的道听途说蒙蔽了不少健身爱好者的耳目。以下六个关于健身的谬误,你听说过吗?

谬误一:超重的人,新陈代谢慢,减肥也就慢

纠错:只有不到10%的超重者有新陈代谢紊乱的问题。事实上,在强度和运动时间相同的请况下,“体重超人”反而会燃烧更多卡路里。长胖了?不要责怪新陈代谢系统,好好检查最近是不是嘴馋或者偷懒吧。

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