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身上有肌肉,为什么力量却不大呢?
更新时间:2018-09-12

身上有肌肉,为什么力量却不大呢?| 重塑之知识篇 vol.19

" 我以为他这都是虚肌肉,都是蛋白质增肌增出来的,谁知道一拳打过来我可就起不来了!"

" 虚肌肉 " 让人听了真是男默女泪,无言以对。开个玩笑,不过我们在增肌时确实会遇到这样一个问题——为什么看上去肌肉块挺大的,但力量却不大呢?而这个问题,很可能出在你的平衡能力上。

什么是平衡能力 ?

平衡能力是指神经系统和肌肉配合而保持身体平衡的能力。人的任何运动可以说几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的,尤其是大肌群的活动,更需要有较好的平衡能力才能胜任。

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