中国美业 | 长发 | 美发 | 娱乐 | 手工 | 健康 | 着装 | 美妆 | 婚嫁 | 菜谱 | 长发
当前位置:中国美业 > 健康 > 运动 >
减肥7成靠饮食!腹肌女神:1件事就迈向失败
更新时间:2018-09-13

任何一个人都可以做到3周减肥成功,但在这段期间内需遵守饮食、运动、习惯3大原则。

克服衣望是最重要的!

有很多人问我关于减肥的问题或诉说他们的苦恼。他们的问题大致如下:

「你平常都吃些什么?」

「为什么我禁食那么多次,还是瘦不下来呢?」

「妳自己亲手做料理吗?」

「身为上班族的妳,要工作,要做家事,平常是怎么拨出时间来做运动的呢?」

「有氧运动要怎么做呢?」

依据统计,大多数人觉得减重最困难的部分在于遵守饮食、运动、习惯这3大原则。

如果平常你也有类似的烦恼,建议先从改变想法开始。

仔细分析这些问题后,发现很多人提到「减肥」,心里似乎就会浮现下列几个重点字眼:「私人教练课程、健身房、皮拉提斯、机胸肉、水煮蛋、蛋白质补充剂、生菜沙拉、无盐食物」等。

最近还出现了「间歇新断食」。

这么说来,减肥是要花钱、要花时间、要学习、要忍耐,所以不能草率。

我个人认为减肥要成功,比起遵守这些小规则,更重要的是时常将这3大原则牢记在脑海里。

只要3周就可以让自己变苗条。

关键词:减肥,7成,饮食,腹肌,女神,件事,迈向,失败,任何,一个人
>>>
>>>
频道热点
女性
男性
老年
饮食
  • 尿路感染的预防措施有哪些?女新预防尿路感染全攻略
  • 女人产后怎么祛斑?这六个美容方法得试试
  • 男新经常吃海带 身体会发生这五大变化
  • 男人喜爱健康饮茶 要注意的6大禁忌是什么
  • 吃了这家的酱爆章鱼小丸子,让你找回初恋的感觉!
  • 口腔溃疡、脚气……夏季小MAO病反复磨人?教你几招,边治边养!
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:303241034@qq.com
    管理员QQ:303241034 赣ICP备12006044号