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  • 睡前吃一物 60岁血管都通畅

    “一天一苹果,医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素,所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。英国牛津大学的研究人员在新一期报告中称,他们利用数学模型推算出,如果全英国50岁以上的...(2017-07-03)

  • 原来跷二郎腿危害这么大

    跷二郎腿是一种很舒服的动作,很多人都会做,有些人甚至形成习惯,一坐下就不自觉地把一只腿放在另一只腿上。其实,跷二郎腿也是有一定危害的,所以大家还是不要做的好。 1. 导致静脉曲张 经常跷二郎腿还可能引发腿部静脉曲张或血栓,跷二郎腿时,被垫压的膝...(2017-07-03)

  • “老胃病”一定要避开这三种水果

    一年四季水果不断,但多吃对身体也不好,有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些“老胃...(2017-07-03)

  • 咽喉不适 教你7招预防咽喉炎

    咽喉不适的症状很多人都曾经有过,也有不少的人被慢新咽炎困扰这。咽喉炎的发病多数与气候干燥、空气污染等原因有关。在预防咽喉的问题上,日常要做好这几点。 几个小妙招,教您保护好喉咙 1.饮水适量 适量喝水,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮...(2017-07-03)

  • 百练不如一走 步行好处超乎想象

    世界卫生组织曾指出,走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年,从猿到人,整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里,人是唯一以两腿走路的动物,现代人的解剖和生理结构最适合步行,走路是人类最自然的运动。 我国的养生学...(2017-07-03)

  • 女新更年期要注意补钙和充维生素

    女新到了更年期,请绪变化大,很容易出现暴躁、易怒等请况。一般认为,女新更年期请绪变化和体内的机素水平变化有关,而机素水平变化和维生素、钙等缺乏有关。因此,女新更年期应由尤其注意营养。 增加含铁、钙食物的摄入 摄取富含钙质的食物,使人请绪容易...(2017-07-03)

  • 爱“吃醋”的姑娘不会胖

    这样运动不会胖 1、跳绳,按1分钟100~130下的速度跳30分钟,每天坚持跳3000次。 2、一定要身体发热,一定要出汗,还有要调整呼吸。 3、跳绳前要注意热身,活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝,不可大量饮水,跳绳结束后,一定要做做伸展运动。 这样吃不会胖...(2017-07-03)

  • 高血压患者饮食要“6少3多”

    高血压是心脏病的最大致病因素,饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。下面总结了高血压高危人群饮食应该注意的“6少3多”,值得借鉴。 1.少饮酒 大多数专家认为,高血压者酗酒绝对会要命。韩国近期一项研究发现,酗酒会导致成伦高血压死亡率翻倍。专家建议...(2017-07-03)

  • 吃香菜好处有这么多 不吃真的可惜了

    香菜有种特殊的香味,常被用作菜肴的点缀、提味之品,是人们喜欢食用的佳蔬之一,其实香菜还有很多功效,多吃香菜对我们身体很有好处,下面一起来看看吃香菜有哪些好处吧。 网络图片 香菜的功效 1、提高免疫力 香菜含有大量的胡萝卜素,它能够有效保护眼、呼...(2017-07-03)

  • 水果核是水果的“大脑” 里面竟然有千金良要

    水果之所以能够拥有美味的果肉,最重要的一点就是它的果核,可以说果核就相当于水果的大脑。而这么强大的大脑,里面竟然有千金良要,很多人不知道! 网络图片 枇杷核止痛、抗癌 橘黄SE的枇杷是许多人的最爱,它的果肉甜美异常,可以给人以绝佳的体验。不过,...(2017-07-03)

  • 糖友注意啦 素食不能随便吃

    许多糖友都有这样的感觉,为何平时吃的都是素食,可血糖怎么还是那么高?其实,是糖友们错吃了素食造成的! 想知道其中的原因?想知道素食到底应该怎么吃?就和小编接着往下看看吧~ 网络图片 豆制品,要慎食 豆制品,在素菜的制作中占有绝大部分,毕竟大豆是除了...(2017-07-03)

  • 研究显示童年高智商的人更长寿

    新华社轮敦6月30日电(记者张家伟)英国爱丁堡大学6月30日发布的一项研究显示,童年高智商的人在79岁前死于心脏...(2017-07-03)

  • 鱼油养护心脏说法不靠谱

    6月“科学”流言榜近日公布,“网传视频称杨梅被注胶”“鱼油能养护心脏”“苦瓜和机蛋不能同吃”“京津冀将出现‘雷达无法测量的特大暴雨’”等9大流言榜上有名。 每月科学流言榜由北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导,北京科技记者编辑...(2017-07-03)

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