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  • 重庆军美谈面部吸脂的恢复时间

    面部吸脂是一种减去脸部脂肪的瘦脸方式。但是,许多人对面部吸脂都不太了解。据重庆军美了解面部吸脂要恢复多久这个问题算是大众比较关注的一个问题。所以,今天重庆军美要给大家介绍的就是,面部吸脂要恢复多久? 我们知道经致的小脸什么发型都能撑起,还显...(2018-08-25)

  • 减肥不会一日而成,只想运动不控制饮食,你永远廋不下来

    “只要坚持运动,我肯定能减肥成功”我现在经常听到别人这样说。 随心所衣地吃吃喝喝,懒惰生活的结果,就是肚子上逐层增加的游冰圈和松驰的身体。 为了改变这种状态,大家通常会选择去健身房进行各种各样的有氧运动,慢跑、游冰、单车、力量训练等等。之所以...(2018-08-25)

  • 上半身练的再好,却健身不练腿,在健身教练眼里会是什么样?

    在健身训练中,腿部训练总是非常痛苦的,所以很多人练出了健美的上肢肌肉,却忽视了下肢锻炼,那这样的人在健身教练眼里会是什么样呢? 卡莱尔是一名健身爱好者,他很喜欢练上肢,却从不练下肢,所以上半身的确练的很不错,可是当他进入训练营和健身教练马尔...(2018-08-25)

  • 减肥前一定要了解这7个超实用的瘦身常识,才能瘦得又快又健康

    有些人减肥属于“一鼓作气”型, 下定决心,马上开始“断粮+运动”, 可结果往往以失败告终! 是他们不努力吗? 当然不是,只是他们减得不科学! 为了让大家的减肥之路更加平坦一些, 今天,小编就来科普一下, 减肥前一定要了解的7个超实用减肥常识! No.1 减...(2018-08-25)

  • 4个月减重34斤,她变美的速度堪比整容

    都说女人可以为了美丽奋斗终身, 但在减肥一途上, 却少有人能不被挫折打倒, 经历几次失败, 很多人就听之任之, “接受现实”了, 可是总有人选择百折不挠, 默默就是这样, 多次减肥失败, 却依旧不放弃每一次尝试的机会, 终于再为自己赢回美丽、博回健...(2018-08-25)

  • 生理期放肆吃?巧用黄金特殊时期让减肥效果翻个倍

    一段关于 生理期瑜伽运动 应该如何做的 小视频.. ↓↓↓ 不知道有没有小伙伴像露露一样,每个月的那几天都给自己找一大堆借口,允许自己胡吃海吃。吃的时候还不断安慰自己说不怕胖,“这个时候吃不胖的~” 没错!露露说的这个时候就是生理期了。 其实之...(2018-08-25)

  • 80岁中医一顿能吃三馒头,肠胃年轻又健康,只因饭后爱做一动作

    年近80岁的刘老是一名中医,虽然早已过了退休的年纪,但依然奋斗在工作岗位上,刘老出生在中医世家,从小就耳濡目染养生之道,现在的他耳聪目明,身体强健,看起来完全不像80几岁的老人,最难得的是,刘老肠胃犹如20岁的年轻小伙子,一顿饭如果放开了吃能吃...(2018-08-25)

  • 不管身高多高,腰臀线比例好才是好身材,练瑜伽有双C腰线

    女人味的秘密都在腰臀比例里,瑜伽修炼好身材 美好肉体集合地,快来一起玩耍 很多人身高很高,但是身材并不好,不是腰太短就是腿太粗,要不就是批股太平。白白长了超模的身高但是却没有超模的身材。其实女人味都藏在好的腰臀线比例里面,双C腰线才是好身材。...(2018-08-25)

  • 我不敷面膜,不美颜,不吃保健品,我为什么可以这么年轻?

    我为什么可以这么年轻?不是我家牛啊羊啊没人放,是因为我喜欢健身! 健身使人年轻,这并不是空话,通过健身可以收获健美的体型,健康的身体,以及积极向上的心态。以下这些健身者,你能看出他们的真实年龄吗? 来自韩国的宝妈,她是一名全职妈妈,完美的马...(2018-08-25)

  • 13个常练动作易犯的错误,你占了几个?

    — END —...(2018-08-25)

  • 不出风头,肱三头肌才是幕后真英雄,5个动作打造你的专属铁臂!

    撑满袖口的手臂一直以来都是男新荷尔蒙的重要特征之一,结实有力的臂膀被很多人所垂涎。手臂上的肌肉也不少,但最常锻炼的主要有三块肌肉,肱二头肌,肱三头肌以及小臂的骨桡...(2018-08-25)

  • 高效胸肌进化动作,学会哑铃飞鸟起飞还会远吗?

    但凡健身,胸肌肯定都要练,而且被称为门面肌的它,深受广大健友的喜爱。不管哪天去健身房,放眼望去,卧推凳,哑铃区统统站满了人,能抢到一对适合自己的哑铃都相当不容易。胸肌常练的动作有杠铃卧推,哑铃卧推,蝴蝶机夹胸,双杠臂屈伸等,这一期我们来聊...(2018-08-25)

  • N个神奇的瑜伽体式,缓解身体疼痛效果不要太好!

    如果你经常被生理疼痛、腰疼、疲倦乏力、颈部僵硬、肩膀酸痛、消化不良及头痛等现代病困扰的话,不妨来试试瑜伽吧! 01丨生理疼痛 蝴蝶式 蝴蝶式动作能刺机和打开髋关节,从而消除生理痛,使卵巢功能正常化,调整非规律新生理周期。 动作要领: 1、平坐...(2018-08-25)

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