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  • 睡前脚踩10分钟,等于运动半小时,体重悄悄降,还解决了便秘问题

    现如今,许多人都想找到正确瘦身的方法。其实除了要注重日常饮食外,我们还应该采取相应的运动方式。在平时,我们可以做些有氧运动,如:跳绳、蹲起、跑步、快走,从而进行减肥瘦,还能维护身体健康。 以上运动虽然可以起到减肥的效果,但由于运动量较大,不...(2018-09-16)

  • 长期不动的的人适合拍打养生法

    坐久了,睡醒后觉得浑身无力酸疼,经神不好浑身乏力又想振奋经神去见人等请况皆可用此法!此法在市面上被传的神乎其神,可以治疗很多疾病,但大家切记一切养生都是为了治未病,不是治已病,有病看正规医生是最好的。此法可以预防久坐不动带来的疾病,以及负...(2018-09-16)

  • 8个毁腿坏习惯你还在做?会让你的小腿越来越粗的!

    不重视双脚冰冷现象 双脚冰冷是血液循环不良的证据,血液循环变差会产生脚部浮肿,让脚看起来变胖边宽。特别是整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题,所以建议偶尔起身做伸展身体或是有频率地旋转运动脚踝。 在脚部浮肿的状态下就寝 脚踝是容易...(2018-09-16)

  • 身体累了可以休息,“肝”累了可怎么办?试试“一B一果”来养肝

    身体累了可以休息,“肝”累了可怎么办?试试“一B一果”来养肝 身体累了,一般我们休息一下,也就完事了。可是大多数时候,这个“累”不是表象上的累,而是切切实实的经神疲惫。很多年轻人说的网络热词“心好累”,恰如其分的说明了这一现象。 不过出于医学...(2018-09-16)

  • 鲁铁族,你已经out了~现在流行 VR 健身!

    话说,健身行业一直在试图提高运动时的趣味新,比如让大家在运动的同时可以看电视节目,但是效果却都不甚理想~ 这些东东甚至还有可能分散注意力,稍不小心就会受伤。 考虑到这些,近年来国外一些公司纷纷致力于新兴技术与健身的结合,比如说现在最火的...(2018-09-16)

  • 小腿粗?这5个动作专门拉伸小腿,专治萝卜腿!坚持一个月见效!

    你是否有小腿粗的烦恼?小腿粗壮显腿短,穿裙子或者短裤都不好看。如果你小腿粗,那么你就要多拉伸小腿肌肉了。 这套动作,专门拉伸小腿以及大腿后侧的肌肉。运动结或者穿高跟鞋后,可以这样拉伸你的腿部肌肉,使腿部肌肉得到拉长、放松。长期坚持,小腿肌肉...(2018-09-16)

  • 仰卧起坐脖子老是用力有影响吗?

    文章导读 相信每个人都做过仰卧起坐,比如在上体育课的时候,经常会被老师要求做仰卧起坐,仰卧起坐这种动作很容易做,比如可以在瑜伽垫上做,另外人们喜欢在床上做仰卧起坐,仰卧起坐最能够锻炼人的腰部,尤其能够帮助减掉腹部的赘肉,有的人做仰卧起坐的时...(2018-09-16)

  • 王菊纽约时装周T台,腹部赘肉辣眼睛网友:吸脂割马甲线了解一下

    要说鹅厂的土制《创造101》火了谁,除了杨超越,就属王菊了,一晚之间她所崇尚的另类审美,引爆了潮流圈,受到了很多当红主播的追捧。这不,最近居然还亮相了纽约时装周的T台为运动品牌客串开场模特,并且她一改往日“欧美”妆容,眼妆素净体态自然,令不少...(2018-09-16)

  • 如何预防脂肪肝呢?做好这3点,或能助你一臂之力

    很多40-50岁的中年人因为新陈代谢自然减慢的原因,腹部开始逐渐形成了赘肉变得大腹便便。中年人为了应酬不得不去喝酒去摄入高油脂高热量的食物,对于肠胃和肝脏也是有一定的损伤。有些人很好奇肚子赘肉多和脂肪肝是不是有一定的关系,下面为大家介绍双方关系...(2018-09-16)

  • 产后腰粗皮肤大,根源在哪里?

    十月怀胎 让多少原本苗条纤细的美娇娘 转眼变成了力拔山兮的孙二娘 小腹隆起、腰部粗圆 臀部宽大、Ru房松弛 似乎成了大多数妈妈们的产后标配。 于是很多问题也接踵而至, 以前的衣服都穿不下了, 老公好像也没那么爱自己了, 连快递小哥也改口叫大姐了 ........(2018-09-16)

  • 对于跑步,快跑和慢跑哪个减肥效果更好?

    肥胖是大家热议的话题,由肥胖引出的疾病也有很多,比如高血糖,高血压,冠心病的,所以减肥也是大家最为关注的问题,因为减肥不仅能保持美好的身材,还能远离这些疾...(2018-09-16)

  • 一对哑铃练遍全身肌群,9个动作,轻松甩掉赘肉,打造模特身材

    想要身材更加紧致有力量,力量训练少不了,而在力量训练的选择上,除了徒手力量训练,就是器械训练,而在力量训练当中,属哑铃动作最为普遍,其原因如下:小巧易执行,不占空间,使用方便相比于固定器械,活动范围更大,更具针对新,能够通过强化训练改善左...(2018-09-16)

  • 2018年奥赛健体冠军杰瑞米未蝉联,挤出前三名,安斯利获冠军

    2018年奥赛健体冠军已经产出布莱恩·安斯利,已经获得两届奥赛健体冠军的他在赛后也接受托尼多尔帝的采访他感到非常的兴奋与机动,也能看得出他这次是有准备而来的,他在赛后最要感谢的是他的教练。 教练帮他制定了一系列的健身计划,如何的安排自己健身目标...(2018-09-16)

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