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  • 健身的人绝不买iPhone XS的原因?!说的是你吗?

    最近 IPhone XS上市 普通人的朋友圈会出现两种人 一种是炫富、一种是哭穷 ▼ 而健身者的朋友圈 却完全是另一番景象 因为.... ▼ 很多人说运动补剂很贵 一桶蛋白粉好几百 不舍得 热心肌友就算这样一笔账 其实 ,不买Xs的原因 还不是不舍得这一身肌肉吗 ▼...(2018-09-20)

  • 腰痛背痛让人难受,做几个小动作来缓减

    伸展小腿肚缓解腰痛 引起腰痛的原因很多,腰痛也不易立竿见影地治好,特别是慢新腰痛。我们可以通过锻炼小腿肚肌肉来缓解。 小腿肚的肌肉深受腰部状态所影响,会腰痛的人,或是隐约开始腰痛的人,左右两侧支撑腰部的肌肉状态明显不同。因此,左右两侧骨盆的...(2018-09-20)

  • 天凉后减肥是黄金期,抓好时间,先看看吃饭要注意什么吧!

    离出夏已经有一段时间了,在夏天里虽然很多人都说自己的老命是空调给的,但是也有不少人不想要空调,只想在夏天里甩出汗去,让自己瘦一大圈,这都是因为夏天要穿裙子出去秀一圈的缘故,当然,也有不少支持的声音说夏天减肥才是最好的时候。 但是很多人却不知...(2018-09-20)

  • 什么是跑酷,有哪些技巧

    跑酷(Parkour)是时下风靡全球的时尚极限运动,以日常生活的环境(多为城市)为运动场所,依靠自身的体能,快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能机发身体与心灵极限的一种哲学。 跑酷不仅可以强健体质,使得自身越...(2018-09-20)

  • 大肚子穿衣不好看?教你三招,不运动也能让你的大肚腩不再鼓起来

    你现在坐下了,肚子会胀肿吗?事实上,尤其是作为工作组的朋友,由于长期坐办公室,胃会随着时间而长大,所以今天我们教三个窍门,通过节食使肥胖的胃变瘦回来! 上腹部聚酯:对于久坐和甜蜜的朋友,脂肪会特别容易积聚在上腹部,所以建议:甜食可以加蜂蜜,...(2018-09-20)

  • 健身达人与力量举世界大力士的区别

    随着中国赣州体育中心举办的世界大力士比赛的临近,大力士小编来向赣州的观众介绍一下健身达人与世界大力士的区别。让赣州的观众对于大力士有一个初步的认识。 喜欢健身的达人都知道其从身形及力量方面与常人都是不一样的,可是如果让你说出力量举大力士与健...(2018-09-20)

  • 女人肚子鼓鼓很难看,这几种食物每天吃一吃,帮你甩掉大肚腩!

    每个女孩都想穿美丽漂亮的衣服,但是在自己喜欢衣服的面前却没有办法穿,那真的是一件很痛苦的事请,好衣服就需要好身材衬托起来,但是肚子上的赘肉鼓鼓的,怎么穿好看的衣服呢? 女人肚子鼓鼓很难看,这几种食物每天吃一吃,帮你甩掉大肚腩! 柠檬片 很多人...(2018-09-20)

  • 越野跑后如何恢复

    越野跑运动对于身体是非常有益处的一项体育项目,但此运动本身消耗大、用时长,如果不能掌握其技巧,可能会导致跑后让身体处于劳损疲惫的状态。到底有什么好的办法,能改变和恢复越野跑后不适的感觉呢? 第一,物理疗法,传统治疗 我刚参加工作时,有个大学...(2018-09-20)

  • 肚上赘肉一把把?自制五谷豆浆,每天喝一喝,让你轻松去赘肉!

    虽然谷物和豆类的营养价值众所周知,豆类食品的健康减肥也得到了专家、名人和网民的验证。 豆浆和各种大豆食品都是很好的减肥食品,通过加强植物蛋白和膳食纤维的摄取,促进新陈代谢,增强饱腹感,达到减肥的效果。 红豆在夏季减肥效果最好,红豆中含有...(2018-09-20)

  • 24小时健身房要方便也要安全

    任冬雪/摄 中国消费者报讯 24小时餐厅、24小时便利店、24小时要店……这些全天候店铺为人们提供了便捷的生活服务。如今,24小时智能健身房也来了,并成为年轻人的“新宠”。深夜健身成为不少人的生活方式。 央视新闻不久前报道称,“据不完全统计,北京地区3...(2018-09-20)

  • 腹部赘肉多的像怀孕5个月,用一把香菜,体重蹭蹭下降,瘦到你想

    小腹突出是许多人困扰的问题,腹部肥胖也称之为中心型肥胖,主要特征为其他部位的肥胖不是很明显,但肚子部位的脂肪堆积较为严重。也就是通常来说的“将军肚”、“大腹便便”。很多人常覺得肚子上赘肉累累,是不是感觉穿什麽衣服都不好看呢?下面51养生网小...(2018-09-20)

  • 秋季减肥小窍门

    秋风一起仿佛就预示着该贴秋膘了,又到一季长肉时。天气微凉,就胃口大开,虽然心里非常抗拒,但却愈发管不住嘴。有利于减肥的时节接近尾声,我们又迎来了新的挑战。 1.保暖。不仅要穿得暖,还要吃得暖。入秋后,这两者缺不可。俗话说,女人是水做的,不想让...(2018-09-20)

  • 水壶里的水垢危害很大,经常喝会胃穿孔,教你一招去除水垢更健康

    水壶使用时间长了,会积累一层厚厚的水垢,水垢不及时清理对身体会产生很大的害处。首先硬垢导热新很差,会导致受热面传热请况恶化,从而浪费燃料或电力。水垢碎片进入胃中会使人胀气、难受,胃溃疡病人还可能发生胃穿孔的危险。赶紧清理一下吧。 醋除水垢,...(2018-09-20)

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