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  • 女人别吃米饭了!这4种主食换着吃,月减10斤,早上准时上厕所

    对于爱吃的人来说,减肥最痛苦的就是控制饮食,但是看到网上各种各样的减肥方法参差不齐,不知道到底选择哪款适合自己的减肥方式,有的人怕晚餐主食吃米饭达不到减肥的效果,除了米饭主食也还有很多其他的食物,以下这4种主食换着吃,一个月可减10斤,早上准...(2018-09-20)

  • 她每天晚上把双脚靠在墙上,不仅腿细了,人也越来越经神!

    直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后,由于地心引力的作用,造成了三个弊病: 1.血液循环差,加速衰老 血液的循环由横向变成竖向,这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶 、眼花、白发、经神不振、易疲劳...(2018-09-20)

  • 立秋后,晚上当零食吃一把,大肚子变平了,防癌抗癌,早知早好

    【立秋后,晚上当零食吃一把,大肚子变平了,防癌抗癌,早知早好】 生活中离不开健康小知识 ,幸福的一天从健康生活开始,大家好我是你们最爱的健康小编辑佛系养生之法,分享养生分享健康,健康小知识无处不在,佛系为大家推荐一种纯天然的绿SE水果,它就是...(2018-09-20)

  • 新感美腿翘臀哪里找?瑜伽帮你轻松拥有

    如何才能快速减掉腿部脂肪,瘦出新感美腿,同时还能塑造紧致翘臀呢? 今天,小编给大家分享一组超级简单实用的瘦腿美臀动作,帮助你甩掉腿上多余脂肪,塑造完美下半身曲线! - step 1 - 平躺在瑜伽垫上,双臂自然平放于身体两侧,右腿屈膝,右脚撑住地面,左腿...(2018-09-20)

  • 做完运动后应该吃什么?根据5种运动推荐运动后餐单

    减肥女生常见问题:做完运动后应该吃什么?今天根据5种运动推荐5个运动后餐单,只要你跟着吃,你不旦不会发胖,更有效控制体重! 1.慢跑族/单车族运动后餐单: 1.香蕉、凉面、谷物棒等醣类,蛋白质与醣类的组合,能补充能量消耗,促进肌肉修复 2.一杯低...(2018-09-20)

  • 52岁,仍拥有“在世最新感”的肉体! 好莱坞“黑珍珠”哈莉贝瑞

    哈莉·贝瑞 真·冻龄女神 好莱坞的黑珍珠,2013年“世界十大最美女星”之一的哈莉·贝瑞(Halle Berry)在今年8月度过了52岁生日。 对普通人而言,这是“知天命”的年龄。但是对哈莉·贝瑞而言,显然不是这样,看看这美好的肉体!什么52岁,分明是25岁!...(2018-09-20)

  • 别再为腹部赘肉烦恼,看完这几个动作,还你马甲线

    今天我们所讲的这些动作,主要是针对我们腹部肌肉得到下腹部肌肉。因为大家可能会发现,在我们做瘦肚运动的时候,我们的上腹部位普遍比我们下腹部位瘦得要更快,效果要更为的明显,所以我们今天主要针对的就是如何瘦我们的下腹部。 但是如果你的腹部脂肪和你...(2018-09-20)

  • 农村人都不要的“它”,坚持半个月泡水喝,去湿气悄悄瘦大肚腩

    饭后一杯茶的生活,惬意而健康,当然,如果那茶是七叶绞股蓝那就更好了。生长于高山,汲取天地之经华,更加的香醇,带给你更加自然的体验。冲泡上一杯,感受茶水在肠胃中的流动,带走饭后油腻感。接下来随51养生网小编看看吧! 七叶绞股蓝是一款茶类的饮品,...(2018-09-20)

  • 全身肉嘟嘟,一点都不可爱,是该减肥了

    波姐语录:一胖毁所有,再不减肥,整体个人看起来都很糟糕 肥嘟嘟,肉乎乎用来形容脸蛋还能读出可爱的意味,但是用来形容全身,比如全身肉嘟嘟,一点都不可爱,是该减肥的征兆...(2018-09-20)

  • 注意几个小细节,分分钟让你瘦下来

    肥胖带来的危害有很多,减肥又真的很难,所以瘦身是一件可以为之奋斗一生的事请。解决肥胖的办法,最直接的就是从这些细节做起,会有事半功倍的效果。一起来看看吧! 1 注意平时的姿势 平时的走路、坐姿、站姿,最好做到抬头挺胸,收腹翘臀;这样做容易让多...(2018-09-20)

  • 立秋后,不妨常食此菜,大肚子变平了,防癌,降血压,早食早好

    【立秋后,不妨常食此菜,大肚子变平了,防癌,降血压,早食早好】 幸福的一天,从健康生活开始,各位趣友们我是爱生活的佛系养生健康之法,今天小编继续为大家介绍农村里的小故事,佛系为大家伙推荐一种纯天然的绿SE蔬菜,农村人管它叫做木耳菜,又叫做落葵...(2018-09-20)

  • 柠檬加它,每天喝一杯腰细了

    我的妈妈是个十足的家庭主妇,可却不是一个黄脸婆。由于她有自己奇特瘦身养颜诀窍。27岁的我身材一向坚持90斤,妈妈脸蛋上也没斑点,你是不是很好奇呢?今天就来公开妈妈的秘制配方! 柠檬的功效: 柠檬热量低,降低我们的食衣,因此有利于减少脂肪,是减肥...(2018-09-20)

  • 健身+瑜伽+普拉提+舞蹈,融合训练变瘦又变美!

    健身+瑜伽+普拉提+舞蹈, 融合训练变瘦又变美! 瑜伽和普拉提都是减肥塑形方式之一 很多小姐姐在两者中犹豫不决 不知道要选那种 小编今天为大家推荐的融合训练就是一种 将健身、瑜伽、普拉提和舞蹈完美结合 采用合理方法获得最佳训练效果的训练方式 训练时...(2018-09-20)

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