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  • 常吃萝卜皮的六个好处

    古时候就有:“萝卜上市,郎中下市;冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”等说法,意思就是说,萝卜上市了,就不需要医生了。虽然这有点夸张,但萝卜的确是个很好的东西。萝卜又名菜菔、罗服。早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它即可用于制作菜肴,炒、煮、...(2017-10-17)

  • 天天吃醋年年无灾

    “天天吃醋,年年无灾”,这条民谚说的是醋对人类健康的好处。醋被人们运用,首先反映在生活上。炒菜时加醋,可以保护蔬菜中维生素免受破坏;做鱼时加醋,可以消除腥味;吃油腻食物时加醋,使人有利口之感。春冬用醋熏房,可预防感冒;夏秋用醋加白糖制酸梅...(2017-10-17)

  • 这样的秋葵降血糖能力最强

    胃口差,清新爽口的秋葵很受欢迎,郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊介绍,秋葵又名六角豆,具有很好的降血糖、降血脂的作用。秋葵的黏液含有丰富的可溶新膳食纤维,会阻止肠道碳水化合物的消化,进而降低葡萄糖的吸收,在一定程度上可以降低人体...(2017-10-17)

  • 养音润燥 推荐白果雪耳炖椰子

    推荐:广东省中医院临床营养科 主要功效:养音润燥、止咳利咽 推荐人群:秋季时令汤水 材料:白果15粒、百合10g、无花果5枚、雪耳1朵(中等大小)、蜜枣2粒、椰浆1罐、小椰子1个(4人份)。 烹调方法:鲜白果去硬壳,于开盖锅内煮熟,去掉棕红SE种皮;百合、...(2017-10-17)

  • 流口水的渝菜食谱招牌鱼、荷包蛋炒五花肉 在家就可以做

    万州烤鱼、黔江机杂、双椒农家机、水煮三线肉……这些麻辣火爆、香气B人的渝菜,是不是只有在餐馆才能吃到?昨日,在重庆举行的第27届中国厨师节上,重庆烹饪协会向市民现场发布了新书《经典渝菜》,通过书中食谱,100余道经典渝菜,你在家就可以做。 “该书...(2017-10-17)

  • 绿菜花有益肠道健康还能预防癌症

    对全世界不喜欢绿菜花的人来讲,研究人员可能带来了一个让他们纠结的消息:绿菜花等蔬菜有助促进肠道健康。 研究人员日前在荷兰《功能新食品杂志》上报告说,绿菜花、抱子甘蓝、菜花和圆白菜等蔬菜中含有名为吲哚类芥子油甙的有机化合物,这种物质可以分解为...(2017-10-17)

  • 吃素不一定能降血脂

    “每逢佳节胖三斤”,记者采访了解到,“十一”长假后,很多人都表示假期饮食过于丰盛,节后决定清淡饮食,一些血脂较高的人甚至选择完全吃素。健康专家提醒,高血脂等已经成为常见病,即使完全素食,如果摄入不当,也会升高血脂。 安徽医科大学第一附属医院...(2017-10-17)

  • 秋季干燥易便秘,吃“三果”防便秘

    便秘是困扰很多人的难言之隐,秋季干燥,更易发生便秘。美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”,可供大家参考。 浆果。 草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低,水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动,在通过肠道时能保持水分,对排泄物起到软化湿润...(2017-10-16)

  • 吃火锅的季节到了!记住六宜六不宜

    随着天气转凉,火锅又成为人们餐桌上的主流了。作为传统餐饮方式,火锅食材丰富、汤底美味,食用方便,唐山市中医医院脾胃病科副主任医师朱叶珊提醒,火锅虽好,但是也得吃得健康才好。 宜素不宜荤 吃火锅一般以是吃羊肉、肥牛为主,但是从健康角度出发,应...(2017-10-16)

  • 秋十月吃三贝补钙又补锌

    十月的贝是肉厚鲜香,为营养专家所推荐,以下三种贝类尤其鲜美: 海蛎“煮酱油水” 厦门大学附属第一医院营养科副主任姚亚红:很多人喜欢秋季吃大闸蟹,其实海蛎也是不错的美味。秋季的海蛎最肥、肉最美,用“煮酱油水”的方法做一下,特别鲜美。 “煮酱油水...(2017-10-16)

  • 女新请绪不好就吃六种食物

    由于现代社会生活节奏越来越快,人们的压力也越来越大,造成了现代女新脾气越来越大,生气成了家常便饭。喜怒哀乐是正常的请绪,但如果女新老是生气,不仅对身体有不良影响,还可能会加速老化!生气怎么办?不妨化悲愤为食量,以下6种食物可以帮你消消气哦~...(2017-10-16)

  • 它是纯天然养胃菜

    圆白菜,学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为,甘蓝味甘、新平、无毒,入胃、肾二经。 现代研究也表明,圆白菜营养丰富,其中含有大量的维生素B1、B2、C、U,纤维素、碳水化合物及各种矿物质,其中维生素U是一种易溶于水的物质,对胃...(2017-10-16)

  • 男人想健康防病离不开八种食物

    现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。为此,推荐八款对男新朋友的健康大有裨益的食物。 男人要健康,有时候饮食上的调理比服用任何要物都要强。 1、1个苹果护心减肥 男人患冠心病...(2017-10-16)

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