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  • 汤泊论道:百余太极高手同场“过招”

    威海新闻网讯 16日,“汤泊温泉杯”2018年中国威海国际太极温泉康养大会太极推手比赛活动在汤泊举行。来自全国各地的百余名太极爱好者齐聚汤泊,以武会友,推手过招。 上午9时许,“汤泊温泉杯”2018年中国威海国际太极温泉康养大会的太极推手比赛正式开始。...(2018-09-16)

  • 【聚焦】2018"走红军走过的路?徒步穿越大湘南”活动暨“大美永

    9月15日上午,由湖南省体育局、永州市人民政府主办,永州市文体广新局、中共道县县委、道县人民政府承办的2018"走红军走过的路·徒步穿越大湘南”活动暨“大美永州”大穿越活动(道县站)开幕式在周敦颐故居-道县濂溪故里广场隆重举行。比赛共吸引了来自全...(2018-09-16)

  • 马甲线练出不来?教你几招,如何快速拥有马甲线!

    拥有好看的马甲线是我们女孩子梦寐以求的事请,马甲线不仅会让我们看起来腹部紧致,而且在夏天穿上比基尼或者肚脐装,也是非常引人羡慕的呢!有人曾近问过我,马甲线和腹肌是不是一个东西,其实马甲线是会在腹肌之前出现的一个轮廓,如果你一直艰苦的训练加...(2018-09-16)

  • 老手也要牢记!这些在运动之前,6点必须被牢牢刻在心里

    现代人对于生活品质的追求是非常疯狂的,现在不少人的生活品质都很高,向往高质量生活的愿望也很热切,而运动就是提高生活品质的一种途径,因为运动可以帮助我们的身体变得越来越健康。所以本文我们就专门讲一讲关于运动的内容,为了身体的健康,我们在开始...(2018-09-16)

  • 坚持健身70天,你会发生什么变化?

    今天要给大家介绍一位 坚持健身70天的小伙 他叫Jack 曾经的他不怎么运动 也爱吃垃圾食品 而为了这次健身 Jack也是与自己做了多次斗争 才下定决心开始减肥 ▼ 为此 他在镜头前告诉你 无论怎样也坚持下去 ▼ Jack说不上很胖 但给人的感觉是已开始发福了。...(2018-09-16)

  • 有了这些超级食物的替代品,用一半价格吃到牛油果奇亚籽的营养!

    藜麦、牛油果、奇亚籽······ 这些都是健身界的超级网红 这些都被认为是比一般食物营养素更全面 营养密度更高的一类食材 当然这类食物价格通常也“超级”贵 准备一顿健身餐分分钟榨干你的钱包 其实,亲民的食材不一定没有营养 菜市场也有一些常见的食材...(2018-09-16)

  • 练腹练的腰疼?6个背部友好的腹肌动作推荐

    如果你的背部受伤,腹部训练尤其困难。许多传统的腹部训练要求你拱起背部,使腰部承受压力。即使是健康的背部也会有一定不适。 当你的背部受伤了,你仍然需要加强你的腹肌,因为一个强壮的核心可以帮助保护受伤的背部。但你会想避开传统腹部动作,如仰卧举腿...(2018-09-16)

  • 初学者练腰最好先从这个动作开始练!真的很有用!

    今天要和大家讲解的这个动作是山羊挺身,这个动作主要锻炼我们的下背肌群,也就是竖脊肌,目的是提高腰部受力程度,增强核心力量,这项训练对我们的身体形态和健康都有很大的帮助。 在腰部训练动作中,硬拉无疑是最有效的动作。但对于初学者还在练习器械阶段...(2018-09-16)

  • 机发潜能!跟拉扎尔学七个动作,助你练成完美腹肌!

    练出完美的腹肌,拥有完美的腹部线条是众多男人的梦想。 拉扎尔·安格洛夫有着完美的肌肉线条,尤其是他那新感的腹肌让男人嫉妒,让女人倾慕。 其实,拉扎尔拥有完美身材的背后是因为他最大程度机发身体的潜能,从而才能有如此傲人的肌肉。 偷偷告诉你,...(2018-09-16)

  • 侧平举是在身体侧面举起来吗?带你走进5个常见的运动错误!

    健身是一股时尚的潮流,不管男女都会去参与到健身之中去,因为健身能带来的好处真的是不少...(2018-09-16)

  • 练好太极三宝,健康身体少不了!

    很多学习太极拳的朋友,一上来就着急学整套架式,以为能打架式套路才是打太极拳。而实际上,“太极三宝”是太极拳最为重要、最为基础的动作功法。“太极三宝”练好了,架式套路才能真正有感觉,也才能真正体会太极之妙。 正雷太极书院张晋僖老师授课中 站桩...(2018-09-16)

  • 健身大神拉扎尔也没能躲过,多少人因为它而告别健身房!

    ↓↓↓ 众所周知 健身不仅能让男人的形象变更帅、身材更劲爆 坚持腿臀训练还能提高内方面能力,增加自信心 不过凡事都要有个度 如果过于追求大重量和高强度的话 你要付出的代价可能会很惨痛 ↓↓↓ 我们都知道拉扎尔被称为“全球身材最好的男人...(2018-09-16)

  • 老人散步健身要有自己的专属方式

    饭后百步走,活到99,这是一个谚语,很多人都在遵循适当的进行锻炼身体,尤其是饭后,很多人都会散步,有些人散步的速度快,有些人散布的速度慢,对于老年人来说散步的时候,一定要有适合自己的散步速度才可以,老年人散步健身,要有自己的专属方式,那么我...(2018-09-16)

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