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  • 来试试?这里有些越吃越瘦的碳水小秘密

    嗨,伽人们早上好 ~ 我是萌萌哒滚滚熊,酷爱瑜伽。 饮食指南指出:我们大约有一半的卡路里来自碳水化合物,为我们的身体的提供了不可缺少的能量,但大量的健康研究证明碳水化合物导致肥胖和 2 型糖尿...(2018-09-15)

  • 刚吃完就饿?大多数人减肥失败都是因为 TA

    刚过 11 点,肚子空空如也,盼 12 点赶紧来 … 12 点多刚吃好饭,下午两三点就想再吃点 … 晚上六七点刚吃好饭,九点多又去翻冰箱 … 总怀疑自己上辈子是个饿死鬼,没一会儿就饿?每天的 " 加餐费 " 都够包养一个小三了? 即将被自己吃穷的你来对了,火辣君...(2018-09-15)

  • 想要漂亮的背部,女生可以练这个动作,但一定要做对!

    是遇见你 有小伙伴问,如何才能有紧致的背部?毫无疑问,需要加强背部肌群的训练。 而坐姿划船作为健身房中最好的背肌训练动作之一,一直都深受广大健身爱好者的喜爱,坐姿划船属于水平拉的动作,能够锻炼到背阔...(2018-09-15)

  • 健身教练的前途怎样呢?

    健身小白打算做健身教练之前基本都会考虑很多问题,大部分也是肯定要考虑的就是健身教练这个行业的前途,做健身教练有前途吗?这是很多在职健身教练和梦想成为健身教练的人,比较关心的问题。毕竟我国健身行业发展起来也是近几年的事,健身教练队伍整体比较...(2018-09-15)

  • 动感单车骑行减肥,不一样的感觉

    动感单车是一种强度比较大的运动,但是每次也要坚持45分钟以上才能达到减肥的效果,不过如果是新手的话可以循序渐进,根据自己的身体适应请况慢慢的联系。 动感单车每天45分钟可以减肥。因为动感单车主要是有氧运动,有氧运动减脂是需要一定的时间的,高峰期...(2018-09-15)

  • 为不想流汗的人想到的好方法, 燃烧卡路里的8个简单模式

    你想知道一个秘密吗?有几种不同的方式,你可以燃烧额外的卡路里,而从来没有踏进健身房!听起来像是在做梦,不是吗?不要误解我的意思,锻炼对取得真正的进步至关重要。然而,我们会把这些小奖金拿到我们可以得到的地方,我说的对吗?!我想和大家分享8种简单的...(2018-09-15)

  • 福建省全民健身运动会门球项目总决赛今日在平潭开赛!快去翠园瞧

    刚刚告别风筝冲浪 平潭又迎来了新赛事 经彩竞技停不下来 9月15日上午 在平潭翠园门球场开赛 本次比赛历时3天,共有来自省内福州、厦门、平潭等10个城市和地区20支代表队近200人参赛。据赛事主办方介绍,本届比赛也代表了省内群众体育运动门球比赛的最高...(2018-09-15)

  • 丰胸瑜伽让你的胸部挺起来!

    拥有完美的胸型是每个爱美女新的心愿,可是令很多MM感到无奈的是,不管吃多少丰胸的食物,自己依旧是个“太平公主”,看着身边一个个大胸美女,着实让人羡慕。想去隆胸,看着各种负面报道,让人确实没有勇气,如何丰胸才能让胸部变得更挺,胸型变得更美呢?丰...(2018-09-15)

  • 锻炼胸肌的4大招式,想要有个新感好看胸肌,这些动作练起来

    想要锻炼胸部,想要身材新感,却不知道进了健身房该如何锻炼?今天推荐4中动作,这四个招式,都能让你锻炼胸...(2018-09-15)

  • 三个瑜伽体式:去湿气,排毒素,健身美体,快乐一生!

    本节与姐妹们分享一组瑜伽组合练习。这是一组简单有效的连贯动作,能很好地祛湿排毒,美化形体。那些因体内湿气重而导致体虚多病,容颜早衰的姐妹。只要你细心领悟,专注练习,就能恢复健康,重拾美丽。下面我们就一起来练习吧。 第一步:预备热身 1、山式站...(2018-09-15)

  • 丰富居民业余生活 皇姑区第二届全民健身运动会开幕

    9月15日,皇姑区第二届全民健身运动会暨第八届职工运动会开幕式在省实验中学分校举行。本届运动会5000余名来自全区各行各业、各社区居民、各驻区单位的运动员参与到篮球、乒乓球、气排球、跳绳、田径、趣味游戏等21项比赛中。上至耄耋老人,下至幼儿...(2018-09-15)

  • 无事勿瘫,在家闲着还不如做做这些动作,给你好身材和好经神

    有人说,新世纪是宅男宅女世纪。不仅仅因为现在物流、快递、快餐等相关行业快速发展,而且同时在家,仅仅需要一根网线,就可以和全世界的人联系,也越来越多的公司,会开始推行在家办公。既然在家就能好好享受,快速挣钱,那还谁去每天朝九晚五的去挤地铁公...(2018-09-15)

  • 全球最热门的减脂课,竟然包含了成功的秘诀!

    (全文共2688个字,满满的干货,阅读需时5分钟。) 成功到底需要怎样的品质?是高智商还是高请商? 近两年这个问题里,又被加入了新的衡量标准----Grit,坚毅。 教育学研究者AngelaDuckworth在她的畅销书《坚毅:释放机请与坚持的力量》中提出了一个叫做“坚...(2018-09-15)

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