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女人要美白吃什么食物好 面膜也是少不了的
更新时间:2018-07-01

女人要美白吃什么食物好,面膜也是少不了的,这几种食物最好每天都吃一点哟。

女人要美白吃什么食物好食 疗 篇

1高VC水果维生素C不仅能抗紫外线,抑制SE斑形成,还能改善血液循环,促进新陈代谢,便面皮肤暗沉,使皮肤白皙有光泽。猕猴桃、柠檬、草莓、番石榴、西红柿等高VC水果是美白圣品。

2红、黄SE蔬果芒果、西红柿、木瓜、樱桃、胡萝卜等红SE、橘黄SE的蔬果富含胡萝卜素有助于抗氧化、增强肌肤抵抗力,起到美白防晒二合一的效果。

3坚果 坚果富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,防止肌肤老化,美白肌肤,使皮肤更加白嫩年轻。

4豆制品大豆中的异黄酮能一种植物新雌机素,能使皮肤细腻白皙。而且豆腐、豆干等豆制品做法丰富,美白美食两不误。

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